CORREIO da GUARDA

O dia de hoje vai ser um dos mais frios prevendo-se para a cidade da Guarda que a temperatura máxima ande à volta dos 3 graus, enquanto que a mínima poderá chegar aos 3 negativos. O vento (moderado a forte de  Nordeste e Norte) contribuirá para a agravar a sensação térmica.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou seis distritos sob aviso amarelo, devido ao tempo frio, entre a meia noite de hoje e as 9 horas de amanhã, terça-feira. O distrito da Guarda é um dos abrangidos por este aviso do IPMA.

De acordo com a informação do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as previsões meteorológicas apontam para tempo frio nos próximos dias, com alguns distritos do Norte de Portugal continental a registarem temperaturas negativas.

A Direção Geral de Saúde (DGS) lembra que "quando a temperatura desce, o risco de doenças respiratórias, agravamento de condições crónicas e acidentes aumenta", recomendando que devem evitar-se  "exposições prolongadas ao frio e mudanças bruscas de temperatura" e aconselhando que se vista " por camadas, ajustando a roupa ao ambiente — esta é a melhor forma de se manter confortável; proteja as extremidades: usar gorro, luvas, cachecol, meias quentes e calçado antiderrapante para prevenir perda de calor e quedas; mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios; quando estiver dentro de casa, há coisas que pode fazer para se manter aquecido e reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde, por exemplo: tente não ficar sentado mais de uma hora seguida, e se tiver dificuldade no movimento, tente alongar os braços e as pernas."

A DGS recorda ainda que "no inverno, mantém-se a necessidade de beber água, mesmo que não sinta sede" e deve evitar-se  o álcool, "pois cria uma falsa sensação de calor e aumenta o risco de hipotermia (hipotermia é quando o corpo fica demasiado frio porque perde mais calor do que consegue produzir)"; lembra, ainda que devem ser consumidas sopas e bebidas quentes, fazendo refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas.