CORREIO da GUARDA

     Com a previsão do tempo quente, e de temperaturas muito elevadas, os Serviços de Saúde aconselham cuidados redobrados com idosos e criança.

    A ULS da Guarda, em nota distribuída à comunicação social, relembram que se deve ter em conta a manutenção do corpo hidratado e fresco com ingestão de líquidos,  evitando a  exposição solar em especial entre as 11h e as 16h.

    Por outro lado, é aconselhável a utilização de protetor solar com fator superior a 30 e o uso de vestuário adequado, (peças de roupa leves, de preferência de algodão, e de cor clara, uma vez que estas refletem o calor e a luz solar e ajudam o corpo a manter as temperaturas normais).

   O uso de chapéu e óculos de sol e a redução de atividades ao ar livre, em especial  as que exijam esforço físico intenso, tais como desportos, durante os períodos em que as temperaturas estão mais elevadas (11 ás 16 horas), fazem parte do conjunto de recomendações.

    É, igualmente, aconselhado redobrar a atenção ás crianças, idosos, doentes acamados e dependentes oferecendo líquidos com frequência (água e sumos naturais sem açúcar). Em caso de necessidade deve ligar para  a Linha Saúde 24 (808 24 24 24).